Was sagt uns die Wissenschaft über dieses Phänomen?
Welche Faktoren verursachen die charakteristischen Symptome eines Katers?
Und die Frage, die vielleicht so alt ist wie der Kater selbst:
Gibt es ein echtes Heilmittel?
Was ist ein Kater?
Als Kater bezeichnet man eine Reihe von Symptomen, die durch übermäßiges Trinken von Alkohol entstehen. Typische Symptome sind Müdigkeit, Schwäche, Durst, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Übelkeit, Magenschmerzen, Schwindel, Licht- und Geräuschempfindlichkeit, Angstzustände, Reizbarkeit, Schwitzen und Bluthochdruck. Kater können je nach Person unterschiedlich sein.
Andere Substanzen, die zu Katersymptomen beitragen
Alkohol ist der Hauptverursacher eines Katers, aber auch andere Bestandteile alkoholischer Getränke können zu Katersymptomen beitragen oder diese verschlimmern.
- Kongenere sind über Ethylalkohol hinausgehende Verbindungen, die während der Fermentation entstehen. Diese Stoffe tragen zum Geruch und Geschmack alkoholischer Getränke bei. Dunkle alkoholische Getränke wie Bourbon, die tendenziell einen höheren Anteil an Kongeneren enthalten als leichte alkoholische Getränke, können bei manchen Menschen die Katersymptome verschlimmern.
- Sulfite sind Verbindungen, die dem Wein als Konservierungsmittel zugesetzt werden. Menschen, die empfindlich auf Sulfite reagieren, können nach dem Trinken von Wein Kopfschmerzen bekommen.
Welche Faktoren verursachen Katersymptome?
Mehrere Faktoren können zu einem Kater beitragen:
- Leichte Dehydrierung: Alkohol hemmt die Freisetzung von Vasopressin, einem vom Gehirn produzierten Hormon, das den Nieren signalisiert, Flüssigkeit zurückzuhalten. Infolgedessen erhöht Alkohol die Häufigkeit des Wasserlassens und den übermäßigen Flüssigkeitsverlust. Die daraus resultierende leichte Dehydrierung trägt wahrscheinlich zu Katersymptomen wie Durst, Müdigkeit und Kopfschmerzen bei.
- Schlafstörung: Menschen schlafen möglicherweise schneller ein, nachdem sie Alkohol getrunken haben, aber ihr Schlaf ist unterbrochen und sie wachen tendenziell früher auf. Dies führt zu Müdigkeit und Produktivitätsverlust.
- Magen-Darm-Reizung: Alkohol reizt direkt die Magenschleimhaut und erhöht die Säureausschüttung, was zu Übelkeit und Magenbeschwerden führen kann.
- Entzündung: Alkohol verstärkt Entzündungen im Körper. Entzündungen tragen zu den allgemeinen Beschwerden bei, die Menschen verspüren, wenn sie krank sind, und können daher auch zu Katersymptomen beitragen.
- Exposition gegenüber Acetaldehyd: Der Alkoholstoffwechsel, hauptsächlich durch die Leber, erzeugt die Verbindung Acetaldehyd, ein giftiges und kurzlebiges Nebenprodukt, das zu Entzündungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, des Gehirns, des Magen-Darm-Trakts und anderer Organe beiträgt.
- Mini-Auszahlung: Beim Trinken können sich Menschen ruhiger, entspannter und sogar euphorisch fühlen, aber das Gehirn gewöhnt sich schnell an diese positiven Effekte und versucht, das Gleichgewicht zu halten. Wenn der Schwindel verschwindet, fühlen sich die Betroffenen möglicherweise unruhiger und ängstlicher als vor dem Trinken.
Wann erreicht ein Kater seinen Höhepunkt und wie lange dauert er?
Die Katersymptome erreichen ihren Höhepunkt, wenn die Blutalkoholkonzentration auf etwa Null sinkt. Die Symptome können 24 Stunden oder länger anhalten.
Ist ein Kater gefährlich oder nur schmerzhaft?
Ein Kater kann schmerzhaft und gefährlich sein. Während eines Katers können die Aufmerksamkeit, die Entscheidungsfindung und die Muskelkoordination beeinträchtigt sein. Darüber hinaus kann die Fähigkeit, wichtige Aufgaben wie Autofahren, Bedienen von Maschinen oder die Pflege anderer auszuführen, beeinträchtigt sein.
Häufige Kater-Mythen
Mythos: Bestimmte Maßnahmen wie Kaffeetrinken oder Duschen können einen Kater verhindern oder heilen.
Tatsache: Die einzige Möglichkeit, einen Kater vollständig zu vermeiden, besteht darin, keinen oder nur eine minimale Menge Alkohol zu trinken. Gegen einen Kater gibt es kein Heilmittel, nur die Zeit.
Mythos: Die Reihenfolge der Getränke beeinflusst den Kater, wie ein beliebtes Sprichwort sagt: „Bier vor Wein und alles wird gut.“
Fakt: Generell gilt: Je mehr Alkohol jemand trinkt, desto schlimmer wird der Kater.
Dies geschieht unabhängig davon, ob die Person Bier, Wein, destillierte Spirituosen oder eine Kombination davon trinkt.
Mythos: Das Trinken eines alkoholischen Getränks am Morgen nach einer durchzechten Nacht hilft, einem Kater vorzubeugen, eine Praxis, die umgangssprachlich als „ein wenig trinken, um den Kater zu lindern“ bekannt ist.
Fakt: Obwohl dies einige Symptome vorübergehend lindern kann, kann es zu Unwohlsein und anderen Katersymptomen führen und diese verlängern.
Gibt es ein Heilmittel gegen einen Kater?
Obwohl im Internet und in den sozialen Medien viele Mittel zur Katerlinderung erwähnt werden, konnte keines von ihnen als wissenschaftlich wirksam erwiesen werden. Gegen einen Kater gibt es keinen Zaubertrank, da hilft nur die Zeit. Eine Person muss warten, bis der Körper die giftigen Nebenprodukte des Alkoholstoffwechsels vollständig beseitigt, rehydriert, gereiztes Gewebe heilt und die Immunität und Gehirnaktivität wieder auf ein normales Niveau bringt. Es gibt keine Möglichkeit, die Erholung des Gehirns nach Alkoholkonsum zu beschleunigen; Das Trinken von Kaffee, das Duschen oder das Trinken eines alkoholischen Getränks am nächsten Morgen heilt einen Kater nicht.
Manche Menschen nehmen vor dem Schlafengehen rezeptfreie Schmerzmittel (normalerweise Paracetamol) ein, um einen Kater zu minimieren. Es ist wichtig zu wissen, dass die Kombination von Alkohol und Paracetamol toxisch für die Leber sein kann. Bestimmte rezeptfreie Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen können wie Alkohol die Säurefreisetzung verstärken und die Magenschleimhaut reizen. Bei der Einnahme dieser Medikamente vor oder nach dem Alkoholkonsum ist Vorsicht geboten.
Um Kater-Symptome zu lindern, greifen manche Menschen zu elektrolytreichen Sportgetränken oder anderen Produkten oder sogar zu intravenösen Behandlungen, um die Elektrolyte wieder aufzufüllen, die durch die erhöhte Häufigkeit des Wasserlassens und den Flüssigkeitsverlust beim Alkoholkonsum verloren gehen. Untersuchungen haben keinen Zusammenhang zwischen dem Ausmaß der Elektrolytstörungen und der Schwere des Katers oder dem Einfluss der zugesetzten Elektrolyte auf die Schwere des Katers festgestellt. Bei den meisten Menschen stellt der Körper sein Elektrolytgleichgewicht schnell wieder her, sobald die Wirkung des Alkohols nachlässt.