Risposta rapida: l'UE autorizza per biotina, zinco e selenio l'indicazione «contribuisce al mantenimento di capelli normali». È una frase sul ruolo normale del nutriente: non dice che freni la caduta, né che faccia crescere i capelli, né che agisca su alcuna alterazione. NW Hair apporta per dose di 3 capsule 3.000 µg di biotina, 15 mg di zinco e 55 µg di selenio, al di sopra del 15% del VNR richiesto per poterla usare.
Cosa significa «mantenimento di capelli normali»
L'indicazione descrive il fatto che questi nutrienti partecipano a far sì che i capelli restino nel loro stato normale. Non parla di caduta, di densità né di crescita. I capelli crescono in media circa 1 cm al mese ed è normale perderne tra 50 e 100 al giorno, quindi qualsiasi cambiamento visibile richiede mesi. Se noti una caduta improvvisa, a zone o accompagnata da altri sintomi, consulta un dermatologo.
Le tre indicazioni, una per una
| Nutriente | VNR | NW Hair (3 capsule) | % VNR | Alimenti che lo apportano |
|---|---|---|---|---|
| Biotina | 50 µg | 3.000 µg | 6.000% | Uovo cotto, frutta secca, legumi, fegato |
| Zinco | 10 mg | 15 mg | 150% | Carne, frutti di mare, legumi, semi, frutta secca |
| Selenio | 55 µg | 55 µg | 100% | Pesce, uova, carne, noci del Brasile |
La percentuale della biotina è molto elevata perché il suo VNR è molto piccolo. Questo non significa che di più sia meglio: significa che l'integratore apporta molto più del riferimento giornaliero.
Come si vede in etichetta
L'indicazione può essere usata solo quando il prodotto è «fonte» del nutriente, cioè apporta almeno il 15% del VNR per dose: 7,5 µg di biotina, 1,5 mg di zinco e 8,25 µg di selenio. NW Hair supera ampiamente queste soglie. È il controllo che facciamo prima di scrivere qualsiasi frase su un prodotto: guardiamo la quantità reale nella scheda, non il marketing.
Limiti e precauzioni di sicurezza
- Zinco: l'EFSA fissa a 25 mg al giorno il limite massimo di assunzione per gli adulti, sommando tutte le fonti. NW Hair apporta 15 mg, quindi conviene tenerne conto se assumi altri integratori con zinco.
- Selenio: il limite massimo dell'EFSA per gli adulti è di circa 255 µg al giorno, sempre sommando tutte le fonti. Una o due noci del Brasile possono apportare una quantità notevole, a seconda dell'origine.
- Biotina e analisi: la biotina ad alte dosi può alterare alcuni esami di laboratorio, come certi test ormonali o dei marcatori cardiaci. Avvisa sempre il laboratorio e il tuo medico che la assumi.
Cos'altro contiene NW Hair
NW Hair è un integratore alimentare vegano da 90 capsule (30 giorni). Oltre alle vitamine e ai minerali indicati in etichetta, contiene estratti di Saw Palmetto, Pygeum, semi di zucca e curcuma, e glicina. Non esistono indicazioni sulla salute autorizzate per questi estratti, quindi non attribuiamo loro effetti. La composizione completa e i valori per dose sono riportati in etichetta (seconda immagine della scheda).
La modalità d'uso è 3 capsule al mattino dopo la colazione. La scheda indica di evitarlo in caso di ipersensibilità agli ingredienti, gravidanza, allattamento o malattie croniche, e di consultare il medico in caso di dubbio.
Le abitudini per i capelli oltre ai nutrienti
I nutrienti sono un tassello. Contano anche le abitudini di lavaggio, calore e styling, e le trovi nella routine capelli passo dopo passo.
Pack Hair + Magnesium
Il Pack Hair + Magnesium include NW Hair e NW Magnesium L-Threonate a 52 €; acquistati separatamente costano 61 € (32 € + 29 €). Il magnesio ha le proprie indicazioni autorizzate (stanchezza e affaticamento, sistema nervoso), ma non sono collegate ai capelli.
Domande frequenti
Quanto tempo ci vuole per notarlo?
Non promettiamo tempi. I capelli crescono lentamente e abitudini e alimentazione contano per mesi.
Si possono assumere biotina e zinco insieme?
NW Hair li combina già in una dose. Se assumi altri integratori con gli stessi nutrienti, somma le quantità per non superare i limiti.
NW Hair è vegano?
Sì, secondo la sua scheda.
Quando si assume NW Hair?
3 capsule al mattino dopo la colazione.
Cosa faccio se la caduta dei capelli mi preoccupa?
Consulta un dermatologo: può valutare le cause e consigliarti cosa fare.
Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Consulta il medico o il farmacista se assumi farmaci, sei in gravidanza o allattamento.