Respuesta rápida: la UE autoriza para la biotina, el zinc y el selenio la declaración «contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales». Es una frase sobre el papel normal del nutriente: no dice que frene la caída, ni que haga crecer el pelo, ni que actúe sobre ninguna alteración. NW Hair aporta por dosis de 3 cápsulas 3.000 µg de biotina, 15 mg de zinc y 55 µg de selenio, por encima del 15 % del VRN que se exige para usarla.
Qué significa «mantenimiento del cabello en condiciones normales»
La declaración describe que estos nutrientes participan en que el cabello se mantenga en su estado normal. No habla de caída, de densidad ni de crecimiento. El cabello crece de media alrededor de 1 cm al mes y es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, así que cualquier cambio visible tarda meses. Si notas una caída brusca, por zonas o con otros síntomas, consulta a un dermatólogo.
Las tres declaraciones, una a una
| Nutriente | VRN | NW Hair (3 cápsulas) | % VRN | Alimentos que lo aportan |
|---|---|---|---|---|
| Biotina | 50 µg | 3.000 µg | 6.000 % | Huevo cocinado, frutos secos, legumbres, hígado |
| Zinc | 10 mg | 15 mg | 150 % | Carne, marisco, legumbres, semillas, frutos secos |
| Selenio | 55 µg | 55 µg | 100 % | Pescado, huevos, carne, nueces de Brasil |
El porcentaje de la biotina es muy elevado porque su VRN es muy pequeño. Eso no significa que más sea mejor: significa que el complemento aporta mucho más que la referencia diaria.
Cómo se ve en la etiqueta
La declaración solo puede usarse cuando el producto es «fuente» del nutriente, es decir, aporta al menos el 15 % del VRN por dosis: 7,5 µg de biotina, 1,5 mg de zinc y 8,25 µg de selenio. NW Hair supera con holgura esos umbrales. Esa es la comprobación que hacemos antes de escribir cualquier frase sobre un producto: miramos la cantidad real de la ficha, no el marketing.
Límites y precauciones de seguridad
- Zinc: la EFSA fija en 25 mg diarios el límite superior de ingesta para adultos, sumando todas las fuentes. NW Hair aporta 15 mg, por lo que conviene tenerlo en cuenta si tomas otros complementos con zinc.
- Selenio: el límite superior de la EFSA para adultos es de unos 255 µg al día, también sumando todas las fuentes. Una o dos nueces de Brasil pueden aportar una cantidad notable, según su origen.
- Biotina y analíticas: la biotina a dosis altas puede alterar algunos análisis de laboratorio, como ciertas pruebas hormonales o de marcadores cardiacos. Avisa siempre al laboratorio y a tu médico de que la tomas.
Qué más lleva NW Hair
NW Hair es un complemento alimenticio vegano de 90 cápsulas (30 días). Además de las vitaminas y minerales de su etiqueta, contiene extractos de Saw Palmetto, Pygeum, semillas de calabaza y cúrcuma, y glicina. No existen declaraciones de salud autorizadas para esos extractos, por lo que no les atribuimos efectos. La composición completa y los valores por dosis están en la etiqueta (segunda imagen de la ficha).
El modo de empleo es 3 cápsulas por la mañana después del desayuno. La ficha indica evitarlo en caso de hipersensibilidad a los ingredientes, embarazo, lactancia o enfermedades crónicas, y consultar al médico en caso de duda.
Cómo cuidar el cabello además de nutrientes
Los nutrientes son una pieza. Los hábitos de lavado, calor y peinado también cuentan, y los tienes en rutina capilar paso a paso. Si te interesa la caída estacional, lee caída del cabello en otoño.
Pack Hair + Magnesium
El Pack Hair + Magnesium incluye NW Hair y NW Magnesium L-Threonate por 52 €; por separado cuestan 61 € (32 € + 29 €). El magnesio tiene sus propias declaraciones autorizadas (cansancio y fatiga, sistema nervioso), pero no están relacionadas con el cabello.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en notarse?
No prometemos plazos. El cabello crece despacio, y los hábitos y la dieta cuentan durante meses.
¿Se puede tomar biotina y zinc a la vez?
NW Hair ya los combina en una dosis. Si tomas otros complementos con los mismos nutrientes, suma las cantidades para no superar los límites.
¿NW Hair es vegano?
Sí, según su ficha.
¿Cuándo se toma NW Hair?
3 cápsulas por la mañana después del desayuno.
¿Qué hago si me preocupa la caída del cabello?
Consulta a un dermatólogo: puede valorar las causas y recomendarte qué hacer.
Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Consulta a tu médico o farmacéutico si tomas medicación, estás embarazada o en lactancia.