Se soffri di un'incredibile sbornia, mi dispiace dirti che non sarà alleviato tanto presto. La prossima volta, usa le nostre
pillole naturali contro i postumi di una sbornia ed evita il brutto momento. Ora resta nei paraggi se non sei troppo stordito e leggi quanto può durare una sbornia.
Fortunatamente, secondo
il National Institute On Alcohol Abuse And Alcoholism , i postumi di una sbornia di solito scompaiono entro 24 ore. Ci sono alcuni rapporti scientifici secondo cui possono durare fino a 3 giorni, ma non riusciamo a trovare alcuna prova conclusiva a sostegno di questo. I sintomi di una sbornia raggiungono il massimo quando la concentrazione di alcol nel sangue ritorna approssimativamente a zero.
Tuttavia, 24 ore possono sembrare un'eternità quando si ha a che fare con un mix di sintomi fisici e mentali. E a seconda di vari fattori, alcuni sintomi possono essere peggiori di altri in termini di gravità e durata.
Parlando di sintomi, ecco alcuni dei più comuni:
- mal di testa intenso
- bocca asciutta
- sensazione di stanchezza e "mancanza di energia".
- Mal di stomaco
- irritabilità
- sensibilità alla luce e al suono
- problemi a dormire
- vertigini o sensazione che la stanza stia girando
Quanto durerà la mia sbornia?
Ci sono diversi fattori che influenzano la durata dei postumi di una sbornia e quanto ti senti male. Non possiamo darti una cifra temporale specifica, anche se in questo momento sappiamo cosa vorresti di più.
Fattori che influenzano la durata dei postumi di una sbornia
quanto hai bevuto
Che tu ci creda o no, secondo uno studio del 2017, il numero di drink che bevi non sembra avere un impatto significativo sulla durata dei postumi di una sbornia. per durare più a lungo. .
Quanto dormi (o non dormi)
Esistono prove attendibili che la riduzione del sonno dopo aver bevuto porta a postumi di una sbornia più gravi. L'alcol influisce sul sonno e non in senso positivo. Può aiutarti ad addormentarti più velocemente, ma è probabile che il tuo sonno sia frammentato e breve.
Meno dormi dopo aver bevuto, più ti sentirai giù.
Bere a stomaco vuoto
Bere a stomaco vuoto non è una buona idea per diversi motivi. Per prima cosa, ti inebria più velocemente e rende molto più probabile la sofferenza il giorno successivo. Inoltre, i postumi di una sbornia tendono ad essere più gravi dopo aver bevuto a stomaco vuoto.
L'alcol irrita anche il rivestimento dello stomaco. Se non hai mangiato, è molto più probabile che tu abbia mal di stomaco e vomito dopo aver bevuto. Molte persone pensano a
bevande alcoliche con meno calorie o pensano che non mangiare alcolici farà perdere peso, ma non è così.
Il grado di disidratazione
L'alcol ha un effetto diuretico che ti fa urinare di più, il che porta alla disidratazione se non bevi acqua. Se bevi abbastanza alcol da vomitare, la perdita di liquidi è ancora maggiore. Una lieve disidratazione può causare mal di testa, secchezza delle fauci e sensazione di vertigini e stanchezza, tutti sintomi comuni dei postumi di una sbornia.
Più sei disidratato, peggio ti sentirai e più a lungo.
condizioni di salute esistenti
Le condizioni mediche che influenzano il modo in cui il tuo corpo metabolizza l'alcol o quelle che influenzano il livello di zucchero nel sangue possono influenzare la gravità e la durata di una sbornia. Alcuni esempi sono le malattie dei reni e del fegato, così come il diabete.
Se sei incline agli attacchi di emicrania, è anche più probabile che tu abbia problemi con i postumi di una sbornia, in particolare mal di testa, perché l'alcol è un fattore scatenante comune per gli attacchi di emicrania.
determinati farmaci
Alcuni farmaci interferiscono con la capacità del tuo corpo di metabolizzare correttamente l'alcol. Di conseguenza, è più probabile che tu vomiti e che i postumi di una sbornia durino più a lungo. Alcuni farmaci comuni e affidabili che influenzano il modo in cui il tuo corpo elabora l'alcol sono
- antidepressivi
- farmaci antiansia
- farmaci per l'allergia
- antibiotici
- Consultare sempre il medico o il farmacista prima di bere se si assumono farmaci.
Della tua età
Non lo stai immaginando; non puoi trattenere l'alcol come prima. Con l'avanzare dell'età, la capacità del nostro corpo di elaborare le tossine rallenta. Di conseguenza, potresti bere meno alcol (e per meno tempo) rispetto a prima. Mi dispiace.
È sempre consigliabile
ridurre il consumo di alcol e avere uno stile di vita sano , ma quando è il momento di festeggiare puoi
prevenire i postumi di una sbornia e prenderti cura di te stesso usando il cardo mariano o altri rimedi naturali come le nostre pillole #noworry.
