Vitamina B12 contro i postumi di una sbornia
La vitamina B12 o cobalamina è un nutriente essenziale e come tale, una volta ingerito, può aiutare a rendere più sopportabili i consueti sintomi di una sbornia. Tutto torna e una vitamina può farti bene, ma attenzione! sempre nella giusta misura. Sia chiaro che la vitamina B12 non è un rimedio "magico" che farà scomparire il mal di testa o la nausea.
Un rimedio anti-sbornia potrebbe contenere B12 insieme ad altre vitamine, come B1 e B6, ma il fatto di includere questi nutrienti non garantisce la sua assoluta efficacia e va ricordato che ci sono altre soluzioni. Ad esempio, potresti optare per alcune pillole anti-sbornia , realizzate con ingredienti naturali come il cardo mariano o la radice di zenzero.
In che modo la vitamina B12 interagisce con l'alcol?
C'è una certa confusione sulla relazione tra bassi livelli o mancanza di vitamina B12 e alcol. Il mito dell'efficacia di questa vitamina per frenare i segni di una sbornia deriva dalla pratica medica che consiste nell'iniettare un complesso vitaminico che include B12, se necessario a causa di intossicazione da alcol .
In questo senso la vitamina b12 aiuterebbe a combattere l'ubriachezza , sempre in combinazione con altre vitamine del gruppo B e con un siero a base di glico per mantenere i livelli di zucchero nel sangue e facilitare il lavoro del fegato nel suo tentativo di eliminare l'eccesso di alcol. Quell'aiuto delle vitamine, in ogni caso, non eviterebbe la sbornia del giorno dopo .
Quello che è stato dimostrato è che il consumo cronico di alcol può causare una carenza di vitamina B12, poiché la presenza costante di alcol nell'organismo potrebbe ostacolarne il corretto assorbimento.
Quando pensiamo a un kit anti-sbornia , non parliamo di consumo cronico di alcol o intossicazione alcolica, situazioni che vanno sempre evitate. Le pillole anti-sbornia sono pensate per le persone come te, che semplicemente escono per una serata fuori, o hanno festeggiato, e vogliono sentirsi bene per godersi il giorno dopo con un piccolo ma efficace aiuto anti-sbornia a base di sostanze naturali e ingredienti sicuri...
Quando prendere b12 e alcol? In generale, l'assunzione di un complesso vitaminico che include B12 può aiutare a superare gli effetti dell'alcol, ma non è l'unica opzione per alleviare i postumi di una sbornia. Né è la cosa più consigliabile ricorrere alle compresse B 12 prima di uscire a una festa.
Caratteristiche e benefici della vitamina B12
B 12 è una vitamina idrosolubile che aiuta a mantenere in buone condizioni il sistema nervoso e le connessioni neuronali. È anche coinvolto nella formazione dei globuli rossi, essendo essenziale per evitare alcuni tipi di anemia e affinché il corpo abbia l' energia e la vitalità necessarie .
Otteniamo la vitamina B12 attraverso la dieta, anche se dobbiamo ricordare che è fornita solo da alimenti di origine animale . Le persone vegetariane o vegane hanno bisogno di ingerirlo sotto forma di integratori alimentari o assumendo cibi arricchiti con esso.
La vitamina ingerita viene assorbita dall'organismo, essendo in parte immagazzinata nel fegato e l'eccesso viene eliminato attraverso l'urina. Carne, pesce, uova o crostacei sono alcune fonti naturali da cui ottenere la vitamina B12.
La vitamina B12 aiuta contro i postumi di una sbornia?
In conclusione, si può affermare che la vitamina B12 non è un rimedio magico per i postumi di una sbornia, anche se la sua presenza, a livelli adeguati nell'organismo, potrebbe favorire l'eliminazione dell'alcol e delle sue tossine attraverso l'urina, ma a condizione che il funzionamento del fegato e dei suoi i livelli di glutatione sono corretti
Gli integratori di vitamine del gruppo B possono essere utili quando si tratta di recuperare le energie dopo una serata fuori, ma ci sono altre pillole anti-sbornia con sostanze nutritive molto più efficaci quando si tratta di combattere i sintomi più comuni dopo il consumo di bevande ad alto contenuto alcolico. laurea .
Depurare l'organismo accelerando l'eliminazione delle tossine, arrestare l'azione dei radicali liberi, arrestare i processi infiammatori innescati dall'alcol... è possibile con elementi che la natura stessa ci offre e che poco hanno a che fare con la B12.